جرم گیری دندان یا همان اسکِیلینگ یک روش حیاتی برای حذف پلاک‌های سخت شده و تارتار است که نه تنها ظاهر دندان‌ها را بهبود می‌بخشد بلکه از بیماری‌های لثه نیز پیشگیری می‌کند. با این حال، مراقبت‌های بعد از جرم گیری دندان به ویژه در زمینه تغذیه بعد از جرم گیری دندان، نقشی حیاتی در جلوگیری از حساسیت دندان بعد از جرم گیری، کاهش التهاب لثه و تضمین ماندگاری نتیجه دارند. در پاسخ به سوال بعد از جرم گیری دندان چه بخوریم باید گفت که در ۲۴ تا ۴۸ ساعت اول پس از جرم گیری دندان، باید فقط از غذاهای نرم بعد از جرم گیری، ولرم یا سرد و غیر رنگ زا استفاده کنید.
در ادامه به صورت گام به گام راهنمایی کامل و علمی درباره تغذیه بعد از جرم گیری دندان به شما ارائه می‌دهیم تا دقیقا بدانید چی بخوریم بعد جرم گیری دندان و چه غذاهایی بعد از جرم گیری دندان ممنوع است.
برای اطلاعات کامل و رزرو نوبت جرم گیری دندان با دکتر خشایار وفا اینجا کلیک کنید.
بعد از جرم گیری دندان کی می‌تونم غذا بخورم؟
یکی از رایج‌ترین سؤالات بیماران پس از اتمام جلسه، حول محور زمان خوردن بعد از جرم گیری می‌گردد. جرم گیری دندان به ویژه اگر با لکه‌گیری و پولیش بعد از جرم گیری همراه باشد، لثه‌ها را کمی تحریک کرده و آن‌ها را آسیب‌پذیر می‌سازد.
دیواره محافظ دندان که توسط جرم پوشانده شده بود، اکنون در معرض محیط دهان قرار دارد که این امر می‌تواند منجر به حساسیت دندان بعد از جرم گیری تغذیه شود. تغذیه مناسب بعد از جرم گیری دندان هم روند ترمیم بافت‌های لثه را تسریع می‌کند و هم از بروز عفونت، خونریزی یا حساسیت دندانی جلوگیری می‌کند.
اگر دندان‌هایتان بعد از جرم‌گیری حساس یا دردناک است، همین حالا با ما مشاوره کنید: (۰۲۱۸۸۷۶۴۴۱۲)
بعد از جرم گیری دندان چه زمانی می‌توان غذا خورد؟
خوردن غذا بعد از جرم گیری دندان به نوع جرم گیری بستگی دارد. اگر جرم گیری تنها در سطح دندان انجام شده باشد، معمولاً ۳۰ تا ۶۰ دقیقه بعد از پایان درمان می‌توان خوردن را آغاز کرد. اما اگر جرم گیری عمقی (Subgingival Scaling) یا پولیش لثه انجام شده باشد، بهتر است حداقل ۲ تا ۳ ساعت صبر کنید تا بافت لثه کمی ترمیم شود.
- اگر بی‌حسی تزریق نشده است: توصیه می‌شود حداقل ۳۰ دقیقه تا یک ساعت پس از اتمام جرم گیری از خوردن و آشامیدن (به جز آب ساده) پرهیز کنید. این فاصلهٔ زمانی به لثه‌های تحریک شده فرصت می‌دهد تا آرام بگیرند.
- اگر بی‌حسی موضعی استفاده شده است: در این حالت، باید تا زمان رفع کامل بی‌حسی صبر کنید که معمولاً بین ۱ تا ۳ ساعت طول می‌کشد. خوردن بعد از اسکِیلینگ دندان هنگامی که لثه و زبان بی‌حس هستند، خطر گاز گرفتن ناخواسته و آسیب‌رساندن جدی به بافت‌های نرم دهان را به شدت افزایش می‌دهد.
در هر صورت در اولین وعده غذایی پس از جرم گیری باید از غذاهای نرم و ولرم استفاده شود. یک رژیم بعد از جرم گیری دندان با رعایت دقیق می‌تواند به کاهش ناراحتی و جلوگیری از عوارضی مانند خونریزی لثه بعد از جرم گیری کمک کند.
بیشتر بخوانید: جرم گیری دندان کامپوزیت شده آیا امکان پذیر است؟
لیست غذاهای مجاز برای خوردن بعد از جرم گیری دندان
در ۴۸ ساعت اول تمرکز اصلی بر روی غذاهای سرد بعد از جرم گیری و غذاهای نرمی است که نیازی به جویدن شدید ندارند. این دسته از خوراکی‌ها برای افرادی که تجربه جرم گیری دندان درد و تغذیه سخت دارند، ایده‌آل هستند. در ادامه لیستی از خوراکی‌های مجاز بعد از جرم گیری آورده شده که هم مغذی هستند و هم برای دندان‌های شما ایمن:
1. سوپ‌ها و مایعات (پای ثابت روز اول)
بهترین غذا برای بعد از جرم گیری دندان سوپ‌های صاف شده و ولرم یا سرد است.
- سوپ مناسب بعد از جرم گیری: سوپ مرغ یا سبزیجات که کاملاً پوره شده و صاف شده باشد. مطمئن شوید که سوپ مناسب بعد از جرم گیری فاقد تکه‌های بزرگ، سفت یا دانه‌های ریز (مثل دانه‌های فلفل) باشد. حتماً سوپ را بگذارید تا کاملاً ولرم یا حتی خنک شود، چرا که غذاهای خیلی داغ باعث تشدید التهاب و درد لثه بعد از جرم گیری می‌شوند.
بسیاری فکر می‌کنند جرم گیری به مینای دندان آسیب می‌زند، اما واقعیت این است که آسیب جرم گیری یک باور اشتباه است.
2. غذاهای پوره و نرم (نیاز به کمترین جویدن)
غذاهای نرم پایه اصلی رژیم بعد از جرم گیری هستند.
- تخم‌مرغ همزده یا املت نرم: به شرطی که ولرم باشد.
- سیب‌زمینی پوره: کاملاً نرم و بدون افزودنی‌های تحریک‌کننده (مانند فلفل زیاد).
- پودینگ، کاستارد، ژله و ماست: بهترین انتخاب‌ها برای غذاهای سرد بعد از جرم گیری. به ویژه لبنیات بعد از جرم گیری مانند ماست ساده می‌تواند به خاطر پروبیوتیک‌ها و کلسیم، مفید باشد. به محض رفع کامل بی‌حسی می‌توانید شیر یا ماست ساده و خنک را مصرف کنید.
- میوه مناسب بعد از جرم گیری: موز، آووکادو، یا میوه‌هایی که کاملاً پوره شده باشند (مانند پوره سیب یا گلابی).
برای اطلاعات بیشتر در مورد خدمات روکش دندان در سهروردی شمالی همین حالا اقدام کنید.
3. نوشیدنی‌های مناسب برای بعد از جرم گیری دندان
نوشیدنی‌هایی مانند آب سیب، آب هویج یا آب گلابی (تازه و بدون اسید زیاد). از آب مرکبات (پرتقال، لیمو) به دلیل اسیدیته بالا که می‌تواند حساسیت دندان را افزایش دهد، پرهیز کنید. با دقت در انتخاب رژیم بعد از جرم گیری دندان و مصرف این خوراکی‌های مجاز بعد از جرم گیری، می‌توانید مطمئن باشید که روند بهبودی لثه‌هایتان سریع و بدون عارضه خواهد بود.
سوالی دارید؟ با دکتر وفا تماس بگیرید (۸۸۷۶۴۴۱۲) و پاسخ فوری بگیرید.
نوشیدنی‌های ممنوع و غیر مجاز بعد از جرم گیری دندان
پس از جرم گیری دندان‌ها برای جذب رنگ و ایجاد حساسیت موقتاً آسیب‌پذیرتر هستند. بنابراین انتخاب صحیح نوشیدنی مناسب بعد از جرم گیری و پرهیز از موارد خاص از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
| نوع نوشیدنی | وضعیت مصرف | توضیحات و نکات مهم |
| آب ساده | مجاز | بهترین و بی‌خطرترین نوشیدنی بعد از جرم گیری آب است زیرا باعث حفظ رطوبت دهان و شست‌وشوی طبیعی لثه‌ها می‌شود. |
| شیر و لبنیات خنک | مجاز (پس از رفع بی‌حسی) | مصرف شیر و ماست خنک پس از برطرف شدن بی‌حسی دندان مجاز است. اگر ولرم باشند، به کاهش التهاب لثه کمک می‌کنند. |
| چای کم‌رنگ و ولرم | مجاز با احتیاط | چای کم‌رنگ و ولرم بدون شکر زیاد مجاز است؛ اما باید فاقد رنگ دانه‌های قوی باشد تا روی دندان‌های تازه پولیش‌شده لکه ایجاد نکند. |
| قهوه (به ویژه قهوه سیاه و قوی) | ممنوع | تانن‌ها و رنگ‌دانه‌های قوی موجود در قهوه باعث لکه‌گیری مجدد دندان‌ها می‌شوند. حداقل تا ۴۸ ساعت از مصرف قهوه و چای پررنگ خودداری کنید. |
| نوشابه و آب‌میوه‌های صنعتی | ممنوع | حاوی اسید و قند بالا هستند و باعث تحریک لثه و تخریب مینای دندان می‌شوند. پس از جرم گیری نباید مصرف شوند. |
| نوشیدنی‌های خیلی داغ یا خیلی سرد | ممنوع موقت | تغییرات دمایی ناگهانی موجب حساسیت دندان بعد از جرم گیری و التهاب لثه می‌شود. فقط از مایعات ولرم یا کمی خنک استفاده کنید. |
بیشتر بخوانید: کامپوزیت دندان در بارداری
غذاهای ممنوع بعد از جرم گیری
برای بهبودی سریع‌تر و کاهش جرم گیری دندان درد و تغذیه، باید از مصرف گروهی از غذاها پرهیز کنید:
| نوع مادهٔ غذایی | وضعیت مصرف | توضیحات و نکات مهم |
| غذاهای رنگ‌زا | ممنوع | سس‌های گوجه فرنگی غلیظ، آب میوه‌های رنگی مثل آب انار و آب انگور، زردچوبه و زعفران زیاد باعث لکه‌گیری سطح دندان‌ها می‌شوند. در چند روز اول بعد از جرم گیری، به هیچ‌وجه مصرف نشوند. |
| غذاهای سفت و ترد | ممنوع | آجیل، چیپس، نان‌های باگت سفت و سبزیجات خام مانند هویج، می‌توانند به لثه‌های ملتهب آسیب بزنند و فشار زیادی به دندان‌ها وارد کنند. |
| غذاهای اسیدی و تند | ممنوع | ترشیجات، سرکه، مرکبات (لیمو، پرتقال) و غذاهای فلفلی باعث تحریک و درد لثه بعد از جرم گیری و تشدید حساسیت دندان بعد از جرم گیری تغذیه می‌شوند. |
| مواد چسبناک | پرهیز شود | کارامل، آبنبات و آدامس ذرات کوچک غذا را به سطح دندان می‌چسبانند و خطر التهاب و تجمع باکتری را افزایش می‌دهند. |
| نوشیدن با نی | کاملاً ممنوع | نی نوشیدن بعد از جرم گیری باعث ایجاد فشار منفی در دهان شده و می‌تواند خونریزی لثه بعد از جرم گیری را تشدید یا روند ترمیم را مختل کند. |
برای مشاوره و رزرو وقت از یکی از راه‌های زیر اقدام کنید.
"*" indicates required fields
مراقبت‌های بعد از جرم گیری دندان فراتر از رژیم غذایی
تغذیه بعد از جرم گیری دندان تنها یک بخش از پازل بهبودی است. مجموعه‌ای از مراقبت‌های بعد از جرم گیری دندان ضروری هستند که باید در کنار رژیم بعد از جرم گیری دندان رعایت شوند تا نتیجه درمان به حداکثر برسد.
1. بهداشت دهان در روزهای اول
برای مسواک زدن بعد از جرم گیری تا ۱۲ ساعت از مسواک زدن مستقیم ناحیه درمان خودداری کنید. پس از آن، از یک مسواک نرم استفاده کرده و با ملایمت دندان‌ها و لثه‌ها را تمیز کنید.
- آب نمک بعد از جرم گیری: شست‌وشو با محلول آب نمک بعد از جرم گیری (یک قاشق چای‌خوری نمک در یک لیوان آب ولرم) سه تا چهار بار در روز، یک راهکار عالی برای ضدعفونی و تسریع بهبودی لثه است.
- دهان‌شویه بعد از جرم گیری: از مصرف دهان‌شویه‌های قوی که حاوی الکل هستند، تا ۲۴ ساعت خودداری کنید. می‌توانید از دهان‌شویه‌های حاوی فلوراید با توصیه دندانپزشک استفاده کنید.
2. کنترل درد و التهاب لثه
کمی درد یا ناراحتی موقت لثه طبیعی است. می‌توانید از مسکن‌های بدون نسخه مانند استامینوفن یا ایبوپروفن طبق دستور دندانپزشک استفاده کنید.
- یخ و کمپرس بعد از جرم گیری: در صورت تورم یا درد شدید، استفاده از کمپرس سرد (یخ پیچیده شده در حوله) به صورت متناوب بر روی صورت در ناحیه خارجی لثه می‌تواند مؤثر باشد.
اگر قصد انجام کامپوزیت بعد جرم گیری را دارید، بهتر است ۲۴ ساعت از خوردن غذاهای رنگی خودداری کنید.
3. سیگار بعد از جرم گیری
استعمال سیگار بعد از جرم گیری (و هر نوع دخانیات) به مدت حداقل ۲۴ تا ۴۸ ساعت به طور جدی ممنوع است. نیکوتین و حرارت دود، روند بهبودی لثه را به شدت کُند کرده، خطر عفونت را افزایش می‌دهد و مستقیماً باعث لکه گیری و پولیش بعد از جرم گیری می‌شود. اگر به سلامت دندان‌هایتان اهمیت می‌دهید، این توصیه را جدی بگیرید.
بوی بد دهان بعد از جرم گیری ممکن است به طور موقت به دلیل خونریزی جزئی یا بهبودی لثه رخ دهد. با رعایت دقیق بهداشت دهان و دندان و مصرف آب نمک بعد از جرم گیری این مشکل به سرعت برطرف خواهد شد.
در کنار مراقبت بعد از جرم‌گیری، اگر شما نیاز به ترمیم دندان دارید، تیم تخصصی دکتر خشایار وفا آماده ارائه خدمات ترمیم دندان برای حفظ سلامت و زیبایی لبخندتان است.
راهنمای کامل تغذیه بعد از جرم گیری دندان (روز به روز)
برای سهولت بیماران، در این قسمت برنامهٔ غذایی پیشنهادی برای 3 روز نخست پس از جرم گیری ارائه شده است.
| روز | صبحانه | ناهار | شام | میان‌وعده‌ها |
| روز اول | ماست ساده خنک، پودینگ وانیلی | سوپ مناسب بعد از جرم گیری (پوره شده و خنک) | پوره سیب‌زمینی ولرم، املت تخم‌مرغ نرم | پوره موز، ژله |
| روز دوم | بلغور جو دوسر پخته و ولرم، پوره میوه مناسب بعد از جرم گیری | ماهی بدون تیغ (کامل پخته و خرد شده) یا پوره عدس | ماست و خیار (بدون نمک و فلفل زیاد) | شیر سرد، بستنی ساده (بدون تکه‌های سفت) |
| روز سوم | پنیر کاتیج (cottage cheese) یا تخم‌مرغ عسلی | ماکارونی نرم و کوچک با سس سفید ملایم | کته نرم با مرغ ریش‌ریش شده | پوره هویج و سیب‌زمینی |
با پیروی از این برنامه و پرهیز کامل از غذاهای ممنوع بعد از جرم گیری، لثه‌های شما به سرعت بهبود خواهند یافت.
مصرف غذاهای شیرین بعد از جرم‌گیری می‌تواند خطر پوسیدگی دندان را افزایش دهد.
نوبت جرم گیری و ویزیت تخصصی خود با دکتر خشایار وفا
تغذیه بعد از جرم گیری دندان نقش کلیدی در بهبودی سریع و جلوگیری از عوارض دارد. با رعایت رژیم بعد از جرم گیری دندان که بر غذاهای نرم بعد از جرم گیری، ولرم و غیر رنگ‌زا متمرکز است، می‌توانید سلامت لثه‌ها و سفیدی دندان‌هایتان را تضمین کنید. راهنمای تغذیه بعد از جرم گیری ما، مسیر شفافی برای دوران نقاهت ارائه می‌دهد. به طور معمول توصیه می‌شود برای ارزیابی سلامت لثه و لکه‌گیری و پولیش بعد از جرم گیری سبک، هر ۶ ماه یک بار به دندانپزشکی مراجعه کنید. در صورت مشاهده علائمی مانند بوی بد دهان بعد از جرم گیری که از بین نمی‌رود، ادامه خونریزی لثه بعد از جرم گیری یا درد شدید و غیرقابل کنترل، باید فوراً با ما تماس بگیرید.
اگر به تازگی جرم گیری انجام داده‌اید یا می‌خواهید لثه و دندان‌هایتان همیشه سالم و درخشان بمانند، تیم تخصصی دکتر خشایار وفا آماده‌ی ارائه‌ی خدمات جرم گیری، پولیش و مراقبت‌های پس از درمان است.
همین حالا نوبت خود را رزرو کنید (۸۸۷۶۴۴۱۲) و سلامت لبخندتان را تضمین کنید.
4 دیدگاه دربارهٔ «بعد از جرم گیری دندان چه غذاهایی بخوریم؟ راهنمای کامل تغذیه بعد از جرم گیری دندان برای بهبودی سریع‌تر»
دکتر آیا خوردن ماست و تخم‌مرغ آب‌پز مشکلی ندارد؟
بهتر است چای ولرم یا کمی خنک استفاده کنید. نوشیدنی خیلی داغ ممکن است لثه حساس شما را تحریک کند و درد یا تورم ایجاد کند.
می‌تونم بعد از جرم‌گیری میوه بخورم؟ چه نوع میوه‌ای مناسب است؟
میوه‌های نرم و آب‌دار مانند موز و کیوی نرم بدون پوست گزینه‌های خوبی هستند. از میوه‌های خیلی ترش یا سفت که نیاز به جویدن زیاد دارند، تا چند روز اول خودداری کنید.